Leuat rintaan ja kohti uusia vastoinkäymisiä...

Pari viikkoa sitten homma tuntui pelittävän ja paino laski ensimmäistä kertaa alle kesäkuun alimman mittauksen. 112 kiloa näkyi jo lupaavasti vaa'alla muutaman päivän, mutta mitäs sitten kävikään? Flunssa iski, ja siinä kotona saikkupäiviä vietellessä paino tietysti taas nousi monta kiloa. Kyllä koetellaan ihmislasta!

Yritän keskittyä positiivisiin puoliin: 

- en vetänyt hommaa niin läskiksi kuin olisin voinut. Pidin pääni kylmänä ruokailujen suhteen ja vaikka lipsuin (tietenkin), en antanut ahmimiselle valtaa ja palautuminen arkeen on sujunut hyvin. 

- jooga jäi välistä neljänä päivänä, mutta syyskuussa tuli tehtyä kuitenkin 17 treeniä eli keskimäärin silti joka toinen päivä! Lenkilläkin olen käynyt muutaman kerran, eli jotain pientä edistystä sentään.

- ruokavaliossa mennään nyt keton lisäksi pätkäpaastoillen 10 tunnin syömisikkunalla, eli syön aamupalan klo 9 ja iltaruoka/pala syöty viimeistään klo 19. Ihan hyvin keho on jo tottunut tuohon ruokarytmiin, nyt kun vaan saisi vaa'an lopettamaan vittuilun...

1.3. 127,7 kg (alkupaino) 

17.8. 113,6 kg (edellinen välimittaus)

1.10. 114,1 kg

Kokonaispudotus -13,6 kg. 


Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

-20kg - joko saa huilata?

Tammikuu taputeltu

Kalorilaskuri kuumana