Loman ilot ja kilot

Muisti on hyvä, mutta lyhyt. Piti ihan tulla tänne blogiin asti tarkistamaan, minkä painon olen ennen lomaa ilmoittanut, ja yllätyksekseni olen vähän siitä jo miinuksella! Kaikkein alin paino tälle kesää se ei ole, mutta pahimmat lomaturvotukset on selätetty ja ketohommat jo toista viikkoa rullaamassa taas. Reilu kilo vielä niin ollaan kesäkuun alimmassa painossa ja siitä matka jatkuu 110 kg rajapyykkiä tavoitellen.

Lomailin heinä-elokuun taitteessa 3 viikkoa ja lomallahan pitää tietysti syödä. Keskimmäisellä lomaviikolla tein totaalisen irtioton ja nautin vapaudesta, uusista maisemista, kaupungin ruokatarjonnasta (kotiinkuljetusta kun meillä maalla ei ole!) ja vähän keleistäkin, sikäli kun aurinko ja lämpö muutamana päivänä olivat läsnä. Söin paljon. Kroppa keräsi aivan hervottoman määrän nestettä mässäilyistä, mutta en kadu mitään. Tietoinen päätös niin mikäpä siinä! 

Kesän aikana olen kyllä monta kertaa joutunut miettimään, miksi oikein laihdutan. Joku heti tyyräisi tähän ensimmäiseksi terveyssyyt blah blah blah, mutta en pidä lihavuutta sairautena enkä suoraan sanottuna jaksa elää sillä tavalla, että miettisin lihavuudesta mahdollisesti aiheutuvia terveysvaikutuksia. Paino on paska mittari terveydelle, joten se aspekti jätetään tässä blogissa pois. Ulkonäön puolesta olen todennut, että pidän itsestäni näin läskinäkin, enkä edes ajattele laihduttavani kaikkea "ylimääräistä" pois. Oikeastaan olen ollut hyvin tyytyväinen jo tähänastisen painonpudotuksen tuloksiin, ja voisin nähdä itseni tässä kuosissa tulevaisuudessakin. Eli siis... miksi? 

Niin, sehän se suuri kysymys tällä hetkellä on. Toisaalta haluan katsoa tämän kortin loppuun asti kun kerran aloitin. En halua jättää projektia kesken, ihan vain siksi, että en pidä luovuttamisesta. Asetin maaliskuun alussa tuntuvan, mutta realistisen tavoitteen painaa 100 kiloa vuoden lopussa, ja vieläkään tuo tavoite ei ole mahdoton saavuttaa. Vaikka en siihen ihan yltäisikään, olisin ainakin tehnyt sen mitä voin. Ja toisaalta kiinnostaa myös tietää, tuntuuko olo vielä paremmalta, jos pääsen lähelle tavoitetta. Siitä on vuosia aikaa, kun olen viimeksi ollut kevyempi, joten vertailukohdetta ei ole jos en sinne asti laihduta.

Eli jatkamme harjoituksia, katsotaan mitä vaaka näyttää kuun lopulla kun on aika tehdä taas yhteenvetoa.

(ps. paino tänään siis 113,4 kg ✌)

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

-20kg - joko saa huilata?

Näinhän siinä kävi, että loppukuusta vaakanumerot alkoi tippua ja humisten. Mitään sen erityisempää en ole asian eteen tehnyt, pitänyt vaan yllä tiukkaa ruokakuria ja liikunnallista aktiivisuutta. Toinen kuukausi päivittäistä joogaa tuli täyteen eilen, lenkillä kävin vähän vähemmän keleistä ja kiireestä johtuen. 10 lenkkiä on marraskuun tilastoissa kuitenkin, eli keskimäärin joka kolmas päivä on tullut käveltyä. Olen pyrkinyt saamaan päivittäin 5000 askelta kasaan, mutta ihan joka päivä en ole siinä onnistunut; marraskuun keskimääräinen askelmäärä oli 4885 (lokakuussa 5134). Niin kuin urheilijoilta aina kysytään suorituksen jälkeen: noh, miltäs nyt tuntuu? Rehellisesti sanottuna ei hyvältä. Syön aivan liian vähän ja koko ajan on huono ja väsynyt olo. Vaikka tiedän, että pitäisi lisätä energian määrää, silti en sitä ole onnistunut tekemään. Fiilis alkaa olla vähän loppuunpalanut tämän laihdutuksen suhteen. Joulukuu nyt muutenkin haastaa laihduttajan arjen, joten mahtaa olla, että otan t
Lue lisää

Kalorilaskuri kuumana

Viime viikon keskiviikkona palasin vanhan rakkaan viholliseni eli kalorilaskurin pariin. Sanon "viholliseni," koska kokemukseni mukaan kalorien laskeminen johtaa loppupäässä siihen, että vedän energiatasot liian alhaalle ja alan voida huonosti. Nyt kuitenkin kun päätin aloittaa taas tiukemman ketodieetin, on makrojen laskeminen aika välttämätöntä alkuvaiheessa. Vielä mennään kuherruskuukautta, jolloin jaksan mittoa ja värkätä gramman tarkasti kaiken. Tiedän kuitenkin, että tämä on vain väliaikaista ja kunhan ketoosi asettuu kunnolla kohdilleen, voin löysätä hiilareiden suhteen ainakin vähän. Oppii tässä ainakin paremmin taas arvioimaan ja kohtuullistamaan ruokamääriä, vaikka ei mulla sen suhteen syksyllä ollutkaan ongelmia.  Tiukasti olen siis pitänyt hiilarit alhaalla nyt reilun viikon verran. Ihan vielä ei ole keho sopeutunut ketoosiin; pää on vaihtelevasti kipeä, jalat tuntuvat raskailta ja uni on katkonaista. Muistan kyllä, että viimeksikin kesti tovin aikaa ennen kuin el
Lue lisää

Tammikuu taputeltu

Kuva
Niin se olis tammikuu taputeltu ja aika lyödä madonluvut tiskiin! Paino on alkanut taas tippua ja uusia numeroita nähtiin jo vaa'assa viime viikolla, mutta tänään kroppa on uupunut ja se näkyy lukemissa. Vähän harmittaa, mutta tiedän, että asioita tapahtuu eli vielä se sieltä alas tulee ja humisten. Eipä tämä laihtuminen ole tasaista alamäkeä ollut missään vaiheessa. Lenkillä tuli viime kuussa rampattua peräti 30 kertaa, kahtaa päivää vaille joka päivä. Pääsikö se lenkkikärpänen sittenkin puremaan? En tiedä, mutta olen monta kertaa kiittänyt itseäni siitä, että ostin viime syksynä lopultakin sopivat ja hyvät ulkohousut itselleni! Enää ei huono sää ole tekosyy jättää lenkkejä väliin, ja ei tarvi pelätä paleltumista tuulisellakaan kelillä. Nyt kun myös vanha toppatakki mahtuu taas päälle, on lenkkeily kirpeissä talvikeleissä ollut jopa aidosti mukavaa! Vielä kun lumet tästä sulavat ja saa laittaa taas lenkkarit jalkaan niin...!!! 1/2022 askelmäärät 1/2022 lenkkitilastot Ahkeran lenk
Lue lisää